Percorso personalizzato · 3 mesi
Corpo Tonico
Forza, tono e benessere su misura per te: un percorso di tre mesi che costruisce un corpo più forte, stabile e capace.
Compila il modulo: se la candidatura è idonea, ti invierò il link di pagamento.
Percorso seguito direttamente da Chiara — osteopata, fisioterapista e insegnante di Pilates.
Il problema
Ti alleni, ma il tuo corpo non cambia come vorresti
Segui programmi trovati online, cambi routine ogni poche settimane, ti impegni — ma la sensazione è di girare a vuoto: nessuna progressione chiara, nessun risultato che resti.
A volte ti fermi perché compare un fastidio, altre perché non sai se stai facendo bene. Il risultato è un corpo che non si sente né forte né davvero tuo.
Il tono non arriva dagli esercizi più duri, ma da progressioni corrette, costruite sul tuo corpo e sul tuo momento di vita.
Fa per te
È il percorso giusto per te se…
Vuoi tonificare il corpo in modo sano e duraturo
Ti alleni senza una vera progressione o programmazione
Vuoi migliorare forza, postura e composizione corporea
Riparti dopo un periodo di stop o di sedentarietà
Vuoi allenarti in sicurezza, senza sovraccaricare la schiena
Cerchi un piano personalizzato e realmente sostenibile
Come funziona
Il Metodo ChiaraFit, passo dopo passo
Sette fasi che trasformano la tua valutazione iniziale in un percorso di tre mesi realmente costruito su di te.
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Step 1
Compili il questionario iniziale
Ricevi un modulo dettagliato dove mi racconti chi sei e da dove parti.
- I tuoi obiettivi
- Il tuo stile di vita
- Eventuali dolori
- La tua storia clinica
- Gli allenamenti che hai svolto
- Le tue aspettative
Successivamente carichi fotografie della postura e brevi video del movimento.
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Step 2
Valutazione professionale
Analizzo personalmente tutto il materiale che mi invii.
- Studio la postura e la qualità del movimento
- Individuo compensi, rigidità e punti di forza
- Costruisco un percorso completamente personalizzato
Non esistono programmi uguali per tutti: ogni percorso nasce dalla tua valutazione.
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Step 3
Ricevi il tuo Piano di Movimento Personalizzato
Un piano costruito sulle tue esigenze, sul tuo tempo e sul tuo livello di partenza.
- Progressioni pensate per la tua situazione specifica
- Frequenza e durata realistiche rispetto alla tua vita
- Obiettivi chiari per ogni fase del percorso
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Step 4
Videoguida degli esercizi
Ogni esercizio del piano è accompagnato da un breve video dimostrativo.
- Esecuzione spiegata passo dopo passo
- Indicazioni su respirazione e controllo
- Puoi rivedere ogni esercizio tutte le volte che desideri
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Step 5
Supporto dedicato
Per tutta la durata del percorso ricevi supporto via e-mail.
- Puoi farmi domande quando ne hai bisogno
- Ricevi chiarimenti su esecuzione e sensazioni
- Non resti mai sola davanti al tuo piano
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Step 6
Check ogni 4 settimane
Ogni quattro settimane facciamo il punto insieme.
- Mi invii nuove fotografie
- Mi invii nuovi video del movimento
- Mi aggiorni sui progressi e sulle difficoltà
Successivamente ricevi l'aggiornamento del tuo Piano di Movimento Personalizzato.
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Step 7
Valutazione finale
Al termine dei tre mesi confrontiamo i risultati ottenuti.
- Confronto fra valutazione iniziale e finale
- Analisi dei cambiamenti nella postura e nel movimento
- Indicazioni chiare per proseguire il percorso
Cosa comprende
Tutto ciò che include il percorso
Valutazione iniziale personalizzata
Analisi di fotografie e video
Piano di Movimento Personalizzato
Videoguida degli esercizi
Supporto via e-mail
Check ogni 4 settimane
Aggiornamento del programma
Rivalutazione finale
79,00 € al mese · abbonamento di 3 mensilità · totale 237,00 €
Domande frequenti
Le risposte prima di iniziare
Il percorso ha una durata di tre mesi, con un aggiornamento del Piano di Movimento Personalizzato ogni quattro settimane.
Il tuo percorso inizia da qui.
Compila la candidatura e iniziamo a costruire insieme un percorso realmente personalizzato.
Candidatura gratuita. Se la tua candidatura è accettata, riceverai il link di pagamento.