Esercizi scelti per te
La selezione parte dai tuoi obiettivi, dalla tua esperienza e dalle tue esigenze di movimento.
Programma personalizzato
Il tuo programma, costruito su di te
Non vuoi un corso già pronto? Creo per te una scheda di allenamento ad hoc, da seguire in autonomia a casa o in palestra. Ogni scelta nasce dalle informazioni che mi racconti: obiettivi, esperienza, abitudini di movimento, tempo disponibile, attrezzatura ed esigenze personali.
Una programmazione ragionata e personalizzata, non una lista di esercizi né una scheda standard.
Candidati al tuo programma
Pensata sulla persona
Una scheda ad hoc, davvero tua
Non adatto il tuo nome a un programma già pronto. Costruisco una scheda scritta e dettagliata partendo da ciò che puoi e vuoi fare, per offrirti una guida precisa da portare nella tua quotidianità.
Ordine e progressione
Gli esercizi seguono una sequenza ragionata, così sai cosa fare e come procedere.
Frequenza sostenibile
La scheda tiene conto del tempo che puoi dedicare davvero all'allenamento.
A casa o in palestra
Il lavoro viene pensato in base allo spazio e all'attrezzatura che hai a disposizione.
Indicazioni chiare
Spiegazioni e, quando necessario, video dimostrativi ti aiutano a eseguire il programma in autonomia.
Come funziona
Dal tuo punto di partenza al programma
- 01
Raccontami di te
Compili un questionario con informazioni relative ai tuoi obiettivi, esperienza, abitudini di movimento, disponibilità e attrezzatura.
- 02
Analizzo il tuo punto di partenza
Raccolgo le informazioni necessarie per comprendere meglio le tue esigenze e impostare il lavoro.
- 03
Creo la tua scheda ad hoc
Scrivo una scheda dettagliata costruita da zero per te: esercizi, ordine e progressione rispondono alle informazioni che mi hai dato, non a un modello standard.
- 04
Ti mostro come eseguire gli esercizi
Ogni esercizio può essere accompagnato da una breve spiegazione o da un video dimostrativo.
- 05
Dopo il primo periodo facciamo il punto
È prevista una fase di feedback per capire come sta andando il lavoro e aggiornare il programma.
Quanto costa
Una scheda scritta su di te, a un prezzo chiaro
Il programma personalizzato prevede un pagamento unico di 50 €. Niente abbonamenti e niente costi nascosti: compili il questionario, io costruisco la tua scheda ad hoc e la ricevi pronta da seguire in autonomia, a casa o in palestra.
Il pagamento avviene dopo la candidatura, solo quando ti confermo di aver raccolto tutte le informazioni necessarie per costruire il tuo programma.
Candidati al tuo programmaUn programma deve adattarsi a te, non il contrario.
Raccontami il tuo punto di partenza e costruiamo un lavoro che abbia senso nella tua quotidianità.
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