Passo dopo passo
Come funziona
Quattro passaggi semplici, dal tuo punto di partenza a un lavoro consapevole.
1Mi racconti il tuo punto di partenza
Condividi obiettivi, abitudini, esperienza e ciò che vorresti cambiare nel tuo rapporto con il movimento.
2Analizzo le tue esigenze
Leggo personalmente le informazioni e considero quale tipo di lavoro può avere davvero senso per te.
3Definiamo il lavoro
In base al servizio scelto, inizi un video corso oppure ricevi una programmazione costruita sul tuo punto di partenza.
4Il percorso evolve
Quando il servizio prevede supporto e verifiche, osserviamo i progressi e adattiamo il lavoro nel tempo.
Cosa ti serve
Ti alleni a casa, senza palestra e senza attrezzature costose.
- Un tappetino
- Un elastico
- Un cuscino o un blocco yoga
- Uno spazio di due metri per due
- Uno smartphone per foto e video
Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere
Sì, i programmi sono pensati per essere progressivi e adattabili al tuo livello. Se hai una patologia in corso, ti consigliamo di consultare il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare.
Pronta a iniziare?
Scegli il livello di supporto che desideri e parti dal servizio più adatto a te.